To bede bił poki co 1-12 cypio 250 e4d 1-12 master 200 e4d 5-12 oxa 30/40/50/60...ed I teraz może 1-4 tura ilekolwiek. Jaka dawka tak kosmetycznie poprawi metabolizm? I czy warto czy w kibel ją jak stara? Master bedzie trzymał estro może a jak nie to bolda 100e4d (wyjdzie 200 per week) Poproszę o ocenę moich wypocin :D Plus z praktyki wiem, że [...]
[...] błędy bardziej widoczne a to co jest ok, okazuje się, że może być bardziej ok, mimo, że o mały %. Jednak długofalowo na przyszłość, jest to coś, co odróżnia dwie osoby na podobnym poziomie. Stosowałeś niskie węgle w okresie niskiego bf'a? Jeśli tak, to daje to lepszy efekt suchości i rzeźby? Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-06-18 14:54:57
[...] niz zarzekali sie, ze sa. Jest alergiczka, odpada spora czesc produktow, typu owoce, orzechy, ma IBS, PCOS oraz candida albicans. Samodzielne ukladanie diety nic nie daje, a kazdy dietetyk na widok wynikow badan tak jakby zapomina o nich zaraz po rozmowie i mimo prosb w diecie znajuja sie np orzechy, czy chociazby takie kiwi. Czy na forum [...]
Kolejny dzień. Dziś na ruszt wleciał push. Klatka delikatnie lżej choć i tak objętość na nia stosunkowo wysoka. Trening 1.wyciskanie sztangi skos dodatni 80 kg 2*7 rir 2/1 4 sekundową faza negatywna 2.wyciskanie hantli na barki 37,5 kg 2*7 rir 2/1 3.waskie wyciskanie Smith 60 kg 2*7 rir 1 4.rozpietki z ziemi 24 kg 3*12 rir 1/0 5.wyciskanie linek [...]
[...] fakt, że masz bardzo nierównomiernie rozłożone makroskładniki między posiłkami. Ważne jest aby białko było rozbite na mniej więcej równe porcje w ciągu dnia, ponieważ to ono daje "sygnał anaboliczny", natomiast tłuszcze i węglowodany są źródłem energii i je możesz dowolnie rozłożyć na posiłki, sugeruję węglowodany zwiększyć w posiłkach około [...]
Życie bez celu sprawia, że zaczynamy się gubić i każdy dzień staje się monotonną egzystencją. Stawianie sobie celów dodaje kolorów naszej codzienności i sprawia, że funkcjonujemy z większą wydajnością i chęcią do życia. Pozwalają osiągnąć więcej Osiągnięcie celu daje nam smak zwycięstwa i sprawia, że nabieramy ochoty na więcej. Ciągłe rzucanie [...]
Melka andro bardzo dobra. Przed chwilą wbiłem łeb mi płonie i lekko czuje na kiszkach. Ja rozrabiam w 3ml. Nabieram pompkę 40ui czyli mam 3.33mg i bije na 5-6x czyli po 7-8 kresek co daje 0.6-0.7 mg. Wystarczy żeby nie skrecalo. Pierwsza pompka ed druga pompka co 2 3 dzień 3 pompka dla podtrzymania max 2x w tyg.
[...] Prawdopodobnie wyższy testosteron niż przed trt(Te forum zna takie przypadki czyt.po cyklu większy test niż przed cyklem) Generalnie estro zawsze bedzie wyższe na jak zapodajesz testosteron z zewnątrz aczkolwiek jeżeli ratio T:E jest w porządku to nie ma co się przejmować i zbijać. Z drugiej strony estro może też wybijać prolaktynę. Jak [...]
Trt moim zdaniem raczej powinno optymalizować w górne widełki normy, oczywiście w stosunku do wieku. Chyba że setka tygodniowo daje ci górną granice(750-1000ng/dl) to może jest jeszcze o co walczyć w stosunku do tego co miałeś poprzednio. Nie wiem też jaki jest powód tego że spróbowałeś HTZ na pierwszym miejscu. Zmieniony przez - bartu13bartu w [...]
Strict curl bez tempa XDM ma rację zachęcić trzeba a co do ww to można przewidzieć bo jeśli ktoś startuje ostatni to wie czy musi założyć 40 kg czy 50 kg żeby wygrać, łatwo policzyc jeśli w 5 minut na tempo to daje 150 powtórzeń a podejrzewam że zawodnicy limit wykorzystają :-)
[...] po wpisaniu w internet nazwy 'firmy', która wypuszcza T-5 , czyli Zion Labs próżno szukać jakichkolwiek danych adresowych, siedziby firmy, kontaktu itd? Niestety to też nie daje do myślenia potencjalnym kupującym, no ale tak działa selekcja naturalna :-)) Kupować będą i tak, bo większość nawet nie zapyta kogoś ogarniętego w temacie, co myśli o [...]
[...] po wpisaniu w internet nazwy 'firmy', która wypuszcza T-5 , czyli Zion Labs próżno szukać jakichkolwiek danych adresowych, siedziby firmy, kontaktu itd? Niestety to też nie daje do myślenia potencjalnym kupującym, no ale tak działa selekcja naturalna :-)) Kupować będą i tak, bo większość nawet nie zapyta kogoś ogarniętego w temacie, co myśli o [...]
[...] są doskonałym ćwiczeniem ponieważ dają to dodatkowe rozciągnięcie mięśni piersiowych w dolnej fazie ruchu i warto mieć takie ćwiczenie w asortymencie, podobne odczucia daje przenoszenie klatkowe, ale ono też jest dość trudne technicznie. Niestety, ale rozpiętki są bardzo często źle wykonywane mimo iż pozornie wygląda to bardzo łatwo. [...]
[...] mega pomaga przeprost w łokciu. Dokładnie teraz jak byłem na mistrzostwach zauważyłem to. Osoby spora większość miała przeprost na 100 kg jak wyciskalismy to dużo do daje a tylko ja i chyba trzech zawodników nie miało przeprostów i już wyniki nie były tak dobre. Tak samo w konkurencji z dowolnym ciężarem sie przypatrzyłem. A jeśli byśmy [...]
Stary podajesz cząstkowe info i nie wiem na co liczysz ze ktoś go tu zdiagnozuje i wyleczy? Nie rób sobie jaj, od tego jest lekarz prowadzący a jeżeli daje dupy to zmienić lekarza. Aha nawet do lekarza nie poszedł No to jeszcze lepiej %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-21 21:13:23
[...] czegoś wymagać bada kazać mu zrobić %-) Za to to co moge, to z punktu widzenia obserwatora oceniać moralnie jego działania, i nie widzę nic kontrowersyjnego w fakcie ze poddaje jego działania ewaluacji. Nie bardzo rozumiem czemu nie widzisz różnicy pomiędzy ocenianiem czyichś dzialan, a "wchodzeniem komuś do portfela". Przecież nie planuje Dany [...]
[...] brzuch miałem że szok i gazy w opór a też nic nie zmieniałem. Mam nadzieję że to zbieg okoliczności dzisiaj po pierwszym posiłku póki co jest ok. U mnie odpukać dziś też już dobrze. Myśle że może jakaś mała chwilowa infekcja. Dziś jak to w dnt zaczynam jesc koło 11(daje odpocząć dłużej układowi pokarmowemu) i po 1 posilku wszystko jak należy:)
[...] nadzieję że to zbieg okoliczności dzisiaj po pierwszym posiłku póki co jest ok. U mnie odpukać dziś też już dobrze. Myśle że może jakaś mała chwilowa infekcja. Dziś jak to w dnt zaczynam jesc koło 11(daje odpocząć dłużej układowi pokarmowemu) i po 1 posilku wszystko jak należy:) I normalnie 6 posiłków zmieścisz czy jesz w taki dzień np. 5 tylko
[...] z winogron i jabłek, który zwiększa dopływ krwi do mięśni, dzięki czemu do komórek mięśniowych skutecznie dostarczane są składniki odżywcze. Ekstrakt z zielonej kawy dodaje energii oraz wspiera kształtowanie zgrabnej sylwetki. POWERROSE to skuteczny produkt, którego skład jest w 100% bezpieczny i skrojony na potrzeby płci pięknej. Wszystkie [...]
Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje
